%-) jw caly dzien reka nie boli?};-) a podobno po trenie solo nie mozna%-) Wali inse przy lądowaniu ww. Wiec i ten mięsień mu staje na chwile %-) dlatego teraz korzysta. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-12 00:22:35 nie staje tylko ciągnie wode, to się tak tylko wydaje %-)
dzień zaczął się pięknie, lecz nagle w pobliskim sklepie spożywczym: "będę winna grosik, upomni się pan następnym razem" ja: nie, nie będzie pani winna, proszę iść poszukać tego grosika, ja tu cierpliwie poczekam. zrobiła minę jakbym jej wyj**ał z buta i focha za, którego tego buta faktycznie powinna przyjąć, coś jeszcze pop******iła pod nosem i [...]
dzień zaczął się pięknie, lecz nagle w pobliskim sklepie spożywczym: "będę winna grosik, upomni się pan następnym razem" ja: nie, nie będzie pani winna, proszę iść poszukać tego grosika, ja tu cierpliwie poczekam. zrobiła minę jakbym jej wyj**ał z buta i focha za, którego tego buta faktycznie powinna przyjąć, coś jeszcze pop******iła pod nosem i [...]
Dose odradzam, przybilem troche i 4ty dzien mnie biegunka meczy. To co wypracowalem przez ostatnie tygodnie powoli idzie sie yebac... Musi byc skazony jakims virusem bo innej opcji nie widze. Seri Mixa nie podam bo juz wyladowal w koszu. Celowalbym w balkana.
winko oral w co uderzac na dzien dzisejszy ? Od siebie moge polecic wino oral PMP i Alphe. Z opinii znajomego ktory osttanio zajadal Shree Venkatesh, mozna smialo lykac dzialanie eleganckie. Osobiscie czekam na oxe i clen z tego labu, podobno maja sie pojawic. Nie wiem jak oxa, ale clen juz jest, kolega moj szamie, dzialanie clenowskie, tanie jak [...]
Ja lece juz tren E z dose 4 tydzien i narazie kaszlu brak...chociaz nigdy wczesniej nie mialem stycznosci z enanem jedynie lecial tren ace i pamietam ze po king labs mialem kaszel masakryczny...sam nie wiem od czego to jest zalezne...poki co sylwetka na duzy plus-zmiany z dnia na dzien ale mozliwe ze to tura sie rozkrecila bo tez leci juz 4 [...]
[...] czy enan z balkana dobry bo mam zamiar kupic ? i przy okazji wiem ze nie ten dział ale tu najłatwiej znajde odpowiedz prosze o opinie czy jest sens walic wiecej niz 30mg dzien wina orala ? np 40 50 ? czy ktos tu tyle przyjmował ? dzieki za odpowiedzi Jak chcesz dostać odpowiedź co do dawkowania to załóż temat w Dopingu z pełną ankietą. To [...]
[...] to dobry pomysl i do tego z nogami na prostych i gitarka. z martwym przesadzac nie ma co dol grzbietu pracuje przy bardzo wielu cwiczeniach.niebawem tez wymienia na jakies dzien dobry albo cos a martwy prosty ze sztanga na hantle zamienie. cos musze pokombinowac bo mnie od dlugiego czasu cos w okolicach dwuglowega od zewnetrzenj strony ciagnie [...]
[...] tyję kontrolowanie\-) Dietę dobrała mi misworld, trening obecny jest mój, ale dzień musztry pupy jest misworld. Generalnie założenie jest takie - budujemy pupę. Są gdzieś w dzienniku - Karmowski umieszczał, ale tego znajdziesz wszędzie pełno. Widziałam w dzienniku,że obwody sporo poszły do przodu. Jakich efektów możesz oczekiwac po redukcji ? [...]
Nie do niej a o niej znajomym :-) Ale kurde żeby w ten sam dzień już termin zaklepywać :-D Im wszystko jedno, bo grosza nie wydadzą. Tylko ojciec koleżanki.
trzeba przejść odpowiednie szkolenie i trzeba mieć ukończone 21 latAjak Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować [...]
No moze i tak nie dziala, ale ja mysle, ze lepiej te aeroby robic, niz lezec caly dzien w lozko i nap***zac ciasto. Od poniedzialku, do soboty napyerdalam. Dieta, trening, aero 3x, zadnych odstepstw, wszystko raczej co do grama wazone, dodam, ze w tej chwili jestem na masie. Jeden dzien w tygodniu przy takim rezimie myslalem, ze nie ma tragedii, [...]
Jak podała telewizja TVN24, wszystko wskazuje na to, że naprzeciw Polaka w hali Prudential Center w Newark stanie 37-letni Irlandczyk Kevin McBride (35-8-1, 29 KO). Jak podawaliśmy, wcześniej brany pod uwagę był również były sparingpartner Adamka, Nicolai Firtha, ale promotorzy "Górala" chcieli zakontraktować odważnego rywala. Promotorzy [...]
"Czy ten trening bylby odpowiedni dla mnie? " MYSLE ZE TAK, ACT PO ZPRZERWIE OD SILOWNI JEST NAJLEPRZY. "Jak dlugo musial bym trzymac sie tego treningu?" OK 7-8 TYGODNI ZE WSKAZANIEM NA 8 :) "Napisaliscie, ze trening ten powinno sie wykonywac srednio trzy razy w tygodiu. A ja chcialbym chodzic czesciej. Czy moze to miec [...]
28 kwietnia wtorek przysiad 10/10/10 - 65 kg mc 8/8/8 - 80 kg wyciąg plecy - 10/10/10 - 40 kg klatka sztangielki skos - 10/10/8 - 18 kg wyciskanie barki sztangielki - 8/8/8 - 14 kg postanowiłem dzisiaj walnąć jednak mc i przysiad razem w przysiadzie mniej o 5 kg przez pomyłkę nie wiem w sumie czy tak nie było lepiej, bo jak miałem 70 kg to ostanie [...]
trochę mi się we łbie poprzestawiało, nowe pomysły, nowe plany myślę o wprowadzeniu CKD czy jakieś innej wariacji keto jak styl życia obecnie czytam książkę 'anabolic diet', ale trochę wolno idzie bo po angielsku przeglądałem jeszcze te arty na bb.com http://www.bodybuilding.com/fun/cyclical_ketogenic_diet.htm [...]
ludzie z mojej siłowni są niepoważni przychodzę pod siłkę - zamknięte patrzę - wywieszka --> 04.07-30.08 pon-pt 15-21, sob - nieczynne ****a! w czwartek byłem na pakerni i ni*****a, żadnej wywieszki, żadnej informacji w piątek se to powiesili pewnie idiotyzm! o takim czymś informuje się 2 tyg wcześniej! oczywiście przed siłką czekali też inni, [...]
tak miałem problemy z bólami głowy, a nie wierzę w leki typu apap ibuprom i inne tego typu najlepiej działa na mnie kofeina, tylko że to też ślepy zaułek bo jak teraz nie wypiję rano kawy do cały dzień mi piszczy w czaszce, ale zielona herbata to coś co mimo wszystko warto włączyć do diety. I jeszcze jedno, jeśli nie pomoże to na pewno nie [...]
nogi - plecy - bic przysiad 15/12/10/8 - 50/65/80/85 kg wiosło 13/10/8/6 - 35/45/52,5/57,5 kg suwnica 15/12 - 120/130 nogi dwugłowe uginanie - 13/11 - 25/25 kg łydki wspięcia maszyna - 2 s plecy wyciąg do klatki - 12/12 - 40/40 kg ławka rzymska - 2 s po 16 powt biceps uginanie na maszynie i sztangielkami 4 s * nie wiem po co się tak spinałem mamy [...]
[...] póżno bo już po 19 a to dla mnie późno... tak po 20 to już spac mi sie chce 5 1 wyc lezac PROGRESJA 45-85*5 90*5 95*5 100*5 105*5 (ostatnio 105*4) hmmm no wiec tak cały tydzien od poczatku z jedzenia to praktycznie nic, samopoczucie do bani i jeszcze trening w dzień pogrzebu no ale spoko 105 wykonane jestem bardzo zadowolony, nie miałem nikogo [...]
Pistolety
